內經五行相生相克表圖片 中醫(yī)八卦五行圖片

五行相生相克表：中醫(yī)養(yǎng)生的基石

中醫(yī)理論中，五行（金、木、水、火、土）相生相克，相互制約，形成一個動態(tài)平衡的系統。了解五行相生相克表（如下圖）對于中醫(yī)養(yǎng)生至關重要。

五行相生

木生火：木為火之源，提供燃料，助火旺盛。

火生土：火烤土，使其干燥堅固。

土生金：土中蘊藏金屬，金得土養(yǎng)而呈現光澤。

金生水：金化為水滴，水得金潤而清澈。

水生木：水滋養(yǎng)植物，木得水潤而生長旺盛。

五行相克

黃帝內經中的金木水火土五行圖片

木克土：木扎根于土，吸收土中養(yǎng)分，抑制土的生長。

土克水：土吸水成泥，水被土所制。

水克火：水澆滅火，火勢被水熄滅。

火克金：火熔金，金被火融化。

金克木：金伐木，木被金斬斷。

相生相克在養(yǎng)生中的應用

五行平衡：保持五行平衡至關重要。若某一行過旺，會克制其他行，導致身體失衡。例如，如果火旺，可適當吃苦寒的食物（對應水行）以降火。

養(yǎng)護臟腑：臟腑與五行對應，相生相克規(guī)律可以指導養(yǎng)護臟腑。例如，肝屬木，心屬火，木生火，所以補肝可以滋養(yǎng)心火。

情緒調節(jié)：五行與情緒也有對應關系，相克相生規(guī)律可以幫助調節(jié)情緒。例如，火克金，若火旺金衰，容易出現悲傷或恐懼情緒；此時可服用清熱養(yǎng)金的食物（對應金行）以緩解。

五行相生相克表是中醫(yī)養(yǎng)生的基礎，理解其規(guī)律有助于我們認識身體、調養(yǎng)臟腑、平衡情緒，從而達到身心健康。